domingo, 1 de maio de 2016

Pasta de Amendoim Caseira

Oi gente....

Mais alguem tao apaixonada por amendoim assim como eu?
Se vc eh, com certeza ira adorar a pasta de amendoim.
Com seus super beneficios, o amendoim possui a chamada gordura boa, gordura essa indispensavel ao nosso metabolismo, celulas, cerebro e hormonios.
Mas ai voces vao falar...Mas Yasmin, nao eh muito melhor e mais pratico comprar pronta?
Sim, seria mais pratico, o problema eh que na maioria das vezes elas vem com muito acucar na composicao.
Para ficar mais saudavel, vamos preparar a nossa pastinha de amendoim caseira.

 E vamos a receita?
Mais simples impossivel gente.

Pegue o amendoim ja torrado e aqueca em forno baixo por uns 5 minutos. Eh importante aquecer o amendoim porque quando quente, ele libera um oleo que facilita o processo.
Coloque no processador ate que vire uma pasta. 
Se voce for fazer a pasta no liquidificador, va colocando o amendoim aos poucos, desligue, mexa, ligue novamente, ate que a pasta esteja pronta. Se colocar muito amendoim de uma unica vez, pode queimar do motor de seu liquidificador.
Nao eh necassario adocar, mas se vc preferir, acrescente 1 colher de sopa de acucar mascavo durante o processo. 
E esta pronta a sua pasta de amendoim!!Mega facil, nao eh?
Eu gosto de deixar alguns pedacinhos de amendoim na pasta, mas ai fica do gosto de cada um.
Eu costumo guardar na geladeira. Nao se se fora, ele estraga rapido. Melhor nao arriscar.
Aprovadissima!!!

Eh indicado consumir principalmente no pre treino, para dar aquela energia a mais.





Beneficios do amendoim

Fortalece e aumenta a resistencia dos musculos;
Gera saciedade;
Ajuda no emagrecimento;
Previne o envelhecimento;
Combate o mau humor e o stress;
Fortalece unhas e cabelos
Previne tumores


Espero que tenham gostado

Bjinhos

Yasmin