quinta-feira, 26 de maio de 2016

Massa de Panqueca sem farelos Dukan (Pancake batter without sharps Dukan)

Oie...
Durante todo o meu processo de emagrecimento, fiz uso de varias receitinhas Dukan. 
E mesmo depois de ter eliminado 32 quilos, continuo preparando essas delicinhas.
Essa panqueca sem farelos, por exemplo, eh super curinga e que voce pode mudar o recheio conforme o seu gosto.


Vamos a receita? Eh mega facil!!!

1 ovo
6 colheres de sopa de leite desnatado liquido
1 colher de sopa de amido de milho
1 pitada de sal

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coloque uma frigideira anti aderente em fogo baixo e espalhe um fio de azeite. Retire o excesso com um guardanapo de papel.
Despeje metade da massa na frigideira e va girando para ela espalhar bem.
Repita a operacao com o restante da massa.
Agora eh soh rechear a seu gosto
Usei peito de frango, milho, ervilhas, azeitonas.
Por cima molho de tomate caseiro e queijo parmesao.
Rende 2 panquecas.

Espero que gostem

Bjinhos

Yasmin