sexta-feira, 6 de maio de 2016

Geleia de Morango Diet

Amo morangos. Amo geleias, desde sempre.
E me digam, tem coisa mais gostosa do que iniciar o dia com uma geleia caseira, saudavel, sem aditivos ou conservantes? Eh tudo de bom!
Eh o tipo de geleia que voce pode comer sem culpa.


Vamos a receita?

1 quilo de morangos(usei congelado)
4 colheres de sopa de adocante culinario
cravos da india a gosto
Suco de 1/2 limao 

Higienize os morangos e pique-os.
Misture os morangos, o suco de limao, o adocante e o cravo da india. Deixe repousar por 20 minutos.
Leve ao fogo, mexendo de vez em quando, ate ficar na consistencia desejada (mais ou menos 30 minutos em fogo baixo)
Deixe esfriar a geleia, use em bolos, paes integrais, torradas, com queijo branco, enfim, da maneira que seu paladar mandar! Use a imaginacao. 
Usando essa geleia voce tera um cafe da manha delicioso e com baixas calorias.
Ela fica ainda mais gostosa e bonita, se for feita no dia anterior a utilizacao.
Elas podem ser colocadas em potes de vidro com tampa e serem mantidas e conservadas na geladeira.

Se voce fizer a comparacao dessa geleia, ela tem apenas 56 calorias numa porcao de 100 gramas, ja as geleias compradas em supermercados com acucar adicionada, possui em torno de 259 calorias por 100 gramas. Uma diferenca bem grande, nao eh mesmo? 
Nunca eh demais poder saborear alimentos que fazem bem a nossa saude. Concordam?

As geleias diets sao menos caloricas porque nao utilizam acucar. Ainda assim, nao exagere na dose.
Gostou da receita?
Escolhe a fruta que mais lhe agrada e prepare a sua geleia ;)

Espero que tenham gostado!!!

bjinhos

Yasmin