sábado, 5 de março de 2016

Vamos comer lichia?

Comi essa frutinha uma unica vez e ela ja conquistou meu paladar...

Mas alem de gostosa, eh super levinha e uma otima aliada no emagrecimento.
Olha que maravilha. A lichia tem apenas 6 calorias.
Outra coisa boa. Ela eh fonte de vitamina C: com apenas seis frutinhas, vc ja alcanca a recomendacao diaria do nutriente e de um jeitinho doce, doce....

A lichia ainda da aquela maozinha na hora de chapar a barriga.
Um estudo realizado no Japao, revelou que a lichia favorece a eliminacao de gordura abdominal. Os pesquisadores explicaram que a responsavel por "derreter" a gordura eh a cianidina, substancia que tinge a casca de vermelho.


Eh importante saber que somente a fruta nao eh capaz de eliminar toda a gordura abdominal. Eh preciso conciliar o consumo da lichia com uma dieta equilibrada e a pratica de exercicios fisicos.

Mas cuidado, como a fruta eh rica en potassio, deve ser consumida com moderacao por quem tem disfuncoes renais.

Bjinhos

Yasmin